Giải đáp: Bị nấm da đầu có nên gội đầu thường xuyên không?

Nấm da đầu là một tình trạng khá phổ biến, gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Vậy bị nấm da đầu có nên gội đầu thường xuyên không? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp mọi băn khoăn và cung cấp cẩm nang chăm sóc da đầu bị nấm hiệu quả nhất.

Nấm da đầu là gì? Nguyên nhân và biểu hiện

Nấm da đầu là một bệnh lý nhiễm trùng do các loại vi nấm gây ra, chủ yếu thuộc các chủng như Malassezia hoặc Trichophyton. Các loại nấm này phát triển mạnh mẽ trên da đầu, gây ra các triệu chứng khó chịu.

Biểu hiện của nấm da đầu:

• Ngứa ngáy dữ dội: Đây là triệu chứng điển hình và gây khó chịu nhất.
• Bong vảy trắng hoặc vàng: Các mảng vảy có thể xuất hiện giống như gàu, nhưng thường lớn hơn và bám dính hơn.
• Da đầu đỏ, viêm và có thể có mụn nước: Vùng da đầu bị nấm có thể sưng tấy và xuất hiện các nốt mụn nhỏ.
• Tóc gãy rụng: Nấm có thể làm tổn thương nang tóc, khiến tóc trở nên yếu, dễ gãy rụng thành từng mảng, thậm chí gây hói tạm thời.
• Mùi khó chịu: Da đầu bị nấm có thể có mùi hôi khó chịu.

Nấm da đầu gây tình trạng bong tróc và ngứa ngáy khó chịu.

Nguyên nhân gây nấm da đầu:

• Vệ sinh da đầu kém: Không gội đầu thường xuyên, để da đầu bẩn, bã nhờn tích tụ là môi trường lý tưởng cho nấm phát triển.
• Đội mũ bảo hiểm ẩm ướt, không được vệ sinh: Môi trường kín, ẩm ướt trong mũ bảo hiểm là điều kiện thuận lợi cho nấm sinh sôi.
• Da đầu tiết nhiều dầu (da dầu): Bã nhờn dư thừa cung cấp nguồn thức ăn dồi dào cho vi nấm.
• Sử dụng chung các vật dụng cá nhân: Dùng chung lược, khăn tắm, mũ với người bị nấm da đầu có thể lây bệnh.
• Hệ miễn dịch suy yếu: Người có hệ miễn dịch kém dễ bị nấm tấn công hơn.
• Môi trường sống ẩm ướt: Khí hậu nóng ẩm cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Bị nấm da đầu có nên gội đầu thường xuyên?

Khi bị nhiễm nấm, da đầu bong tróc gây vảy gàu và ngứa ngáy khó chịu. Nhiều người thắc mắc khi bị nấm da đầu có nên gội đầu thường xuyên hay không. Câu trả lời là có, nhưng phải đúng cách.

Gội đầu giúp làm sạch bã nhờn, mồ hôi và các tế bào chết trên da đầu, là những “thức ăn” lý tưởng cho nấm phát triển. Việc giữ da đầu sạch sẽ góp phần ức chế sự phát triển của vi nấm.

Gội đầu thường xuyên giúp làm sạch gàu, nấm và các tế bào chết da đầu.

Tuy nhiên, nếu bạn gội đầu quá nhiều có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da đầu, khiến da đầu bị khô, dễ kích ứng và làm tình trạng nấm da đầu trở nên nặng hơn. Ngược lại, nếu gội đầu quá ít sẽ khiến bụi bẩn, bã nhờn tích tụ, tạo điều kiện thuận lợi cho nấm sinh sôi nảy nở.

Nhìn chung, việc bị nấm da đầu có nên gội đầu thường xuyên không còn phụ thuộc vào mức độ nhiễm nấm và tình trạng da đầu. Đối với người bị nấm da đầu, gội đầu 2-3 lần mỗi tuần bằng dầu gội chuyên biệt là tần suất phù hợp nhất. Tần suất này đủ để làm sạch da đầu mà không gây mất cân bằng độ ẩm tự nhiên.

Gợi ý cách gội đầu đúng khi bị nấm da đầu

Để việc gội đầu đạt hiệu quả trong việc điều trị nấm da đầu, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Chọn dầu gội chứa hoạt chất kháng nấm: Ưu tiên các loại dầu gội đặc trị có chứa các thành phần như Ketoconazol, Ciclopirox, Selenium Sulfide… Đây là những hoạt chất có khả năng tiêu diệt hoặc ức chế sự phát triển của vi nấm.
• Không dùng nước quá nóng: Nước nóng có thể làm khô da đầu, gây kích ứng và khiến tình trạng nấm trở nên tồi tệ hơn. Nên dùng nước ấm vừa phải.
• Massage da đầu nhẹ nhàng, không cào gãi mạnh: Khi gội, chỉ nên dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu. Tránh cào gãi mạnh bằng móng tay vì có thể gây tổn thương da đầu, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và làm bệnh nặng hơn.
• Lau khô tóc và da đầu kỹ sau khi gội: Đảm bảo tóc và da đầu được khô hoàn toàn trước khi búi tóc hoặc đi ngủ. Môi trường ẩm ướt là điều kiện thuận lợi cho nấm phát triển.
• Không dùng chung khăn, lược: Để tránh lây lan nấm sang người khác hoặc tái nhiễm, tuyệt đối không dùng chung các vật dụng cá nhân như khăn tắm, lược, mũ với người khác.

Sấy khô tóc sau khi gội để ngăn ngừa nấm phát triển.

• Không gội đầu quá lâu: Thời gian lý tưởng cho mỗi lần gội là khoảng 5–10 phút. Việc để dầu gội trên đầu quá lâu có thể khiến da đầu bị kích ứng, đặc biệt với các sản phẩm chứa hoạt chất mạnh.
• Không dùng dầu xả lên da đầu: Nếu cần dùng dầu xả, chỉ nên thoa ở phần thân và ngọn tóc. Việc dùng dầu xả lên da đầu có thể làm bít tắc lỗ chân lông, giữ ẩm quá mức và tạo điều kiện cho nấm phát triển.
• Luân phiên giữa dầu gội đặc trị và dầu gội dịu nhẹ: Với những người có da đầu nhạy cảm, có thể xen kẽ việc dùng dầu gội kháng nấm với loại dầu gội dịu nhẹ (không sulfate, không hương liệu) để tránh gây khô da đầu quá mức.

Ngoài việc gội đầu đúng cách, người bị nấm da đầu nên xây dựng thói quen chăm sóc da đầu hàng ngày để kiểm soát bệnh tốt hơn. Việc vệ sinh mũ bảo hiểm, vỏ gối, khăn tắm, và thay áo gối thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ tái nhiễm.

Không chỉ vậy, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng. Nên tăng cường thực phẩm giàu vitamin nhóm B, kẽm, và omega-3 để hỗ trợ tái tạo da đầu và nâng cao sức đề kháng của da. Uống đủ nước và hạn chế thực phẩm cay nóng, dầu mỡ cũng giúp cải thiện sức khỏe da đầu tổng thể.

Một số sai lầm khi chăm sóc da đầu bị nấm

Khi chăm sóc da đầu bị nấm, nhiều người thường mắc phải những sai lầm sau, khiến tình trạng bệnh kéo dài và khó điều trị:

• Gội đầu quá thường xuyên hoặc quá ít: Như đã phân tích ở trên, cả hai trường hợp này đều không tốt cho da đầu bị nấm.
• Dùng dầu gội trị gàu thông thường thay vì sản phẩm chuyên biệt: Dầu gội trị gàu thông thường chỉ có tác dụng làm sạch vảy gàu tạm thời, không có khả năng tiêu diệt vi nấm gây bệnh.
• Bôi dầu dừa, dầu gội thảo dược không rõ nguồn gốc: Mặc dù một số loại dầu tự nhiên hoặc thảo dược có thể có lợi cho tóc, nhưng không phải tất cả đều có tác dụng kháng nấm. Việc tự ý sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc hoặc không có tác dụng kháng nấm chuyên biệt có thể làm tình trạng bệnh nặng hơn hoặc gây kích ứng.
• Để tóc ẩm khi đi ngủ: Thói quen này tạo môi trường ẩm ướt lý tưởng cho vi nấm sinh sôi và phát triển mạnh mẽ trong suốt đêm, khiến tình trạng nấm da đầu trở nên khó kiểm soát.

Để tóc ẩm khi đi ngủ sẽ khiến tình trạng nấm da đầu trở nên khó kiểm soát.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Trong một số trường hợp, nấm da đầu không thuyên giảm dù đã chăm sóc tại nhà đúng cách. Khi thấy các dấu hiệu sau, bạn nên chủ động đi khám bác sĩ chuyên khoa da liễu:

• Tình trạng ngứa ngáy dữ dội kéo dài và lan rộng.
• Tóc rụng từng mảng lớn hoặc xuất hiện hói tạm thời.
• Da đầu bị viêm đỏ, có mủ, đau hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng.
• Dùng thuốc bôi hoặc dầu gội kháng nấm nhiều tuần nhưng không cải thiện

Bác sĩ có thể chỉ định thuốc kháng nấm dạng uống hoặc bôi kết hợp, giúp điều trị tận gốc và ngăn tái phát hiệu quả hơn so với chỉ sử dụng sản phẩm ngoài da.

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc bị nấm da đầu có nên gội đầu thường xuyên và cách thực hiện đúng tần suất, kỹ thuật. Nếu tình trạng không cải thiện dù đã tự chăm sóc, hãy thăm khám bác sĩ da liễu kịp thời để được chẩn đoán chính xác và tư vấn phác đồ điều trị phù hợp nhất, tránh để bệnh kéo dài.