Có nên uống men vi sinh khi đang dùng kháng sinh không?

Tóm tắt nhanh (AI snippet)

Có, bạn hoàn toàn nên uống men vi sinh khi đang dùng kháng sinh. Kháng sinh tiêu diệt cả vi khuẩn có hại lẫn lợi khuẩn, dễ dẫn đến tiêu chảy và rối loạn tiêu hóa. Bổ sung men vi sinh giúp tái thiết lập số lượng lợi khuẩn, bảo vệ đường ruột. Tuy nhiên, để tránh kháng sinh tiêu diệt luôn lợi khuẩn trong men vi sinh, bạn cần uống cách nhau ít nhất 2 giờ.

Tại sao kháng sinh lại gây rối loạn tiêu hóa?

Kháng sinh được ví như một “quả bom” tiêu diệt vi khuẩn diện rộng. Chúng không thể phân biệt được đâu là hại khuẩn gây bệnh và đâu là lợi khuẩn có ích trong hệ tiêu hóa.

Kháng sinh tiêu diệt cả lợi khuẩn lẫn hại khuẩn, gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

Khi lượng lớn lợi khuẩn bị tiêu diệt, màng bảo vệ ruột bị tổn thương, tạo điều kiện cho các hại khuẩn (đặc biệt là Clostridium difficile) bùng phát. Đây là nguyên nhân chính gây ra tình trạng tiêu chảy do kháng sinh.

👉 Xem thêm: Mất cân bằng hệ vi sinh là gì và các triệu chứng cảnh báo

Cách uống men vi sinh cùng kháng sinh chuẩn khoa học

Để men vi sinh phát huy hiệu quả cao nhất và không bị kháng sinh vô hiệu hóa, bạn cần tuân thủ nguyên tắc “giãn cách”:

• Uống cách nhau ít nhất 2 tiếng: Dùng men vi sinh trước hoặc sau khi uống kháng sinh tối thiểu 2 giờ.
• Tiếp tục bổ sung sau đợt kháng sinh: Nên duy trì uống men vi sinh từ 1 – 2 tuần sau khi đã ngưng hẳn kháng sinh (xem thêm: có nên bổ sung men vi sinh mỗi ngày không)
• Không pha với nước nóng: Nhiệt độ cao sẽ làm chết lợi khuẩn có trong men.

Tiêu chí chọn men vi sinh khi dùng kháng sinh

Không phải mọi loại men vi sinh đều chịu được áp lực từ kháng sinh. Bạn nên ưu tiên:

1. Chứa các chủng lợi khuẩn kháng kháng sinh: Như bào tử lợi khuẩn Bacillus hoặc nấm men Saccharomyces boulardii (vốn không bị ảnh hưởng bởi kháng sinh).
2. Hàm lượng lợi khuẩn cao: Đạt từ 109 đến 1010 CFU để bù đắp nhanh chóng lượng lợi khuẩn đã mất.
3. Công nghệ bảo vệ tiên tiến: Giúp lợi khuẩn sống sót qua acid dạ dày (xem thêm: công nghệ BFS là gì trong men vi sinh).

Nên ưu tiên chọn men vi sinh dạng bào tử để tăng tỷ lệ sống sót qua acid dạ dày.

❓ FAQ

Trẻ em đang uống kháng sinh có dùng được men vi sinh không?

Rất nên dùng. Trẻ em có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, rất dễ bị tiêu chảy, sống phân khi dùng kháng sinh. Hãy cho trẻ uống men vi sinh cách kháng sinh 2 giờ.

Uống men vi sinh cùng lúc với kháng sinh có sao không?

Nếu uống cùng một thời điểm, kháng sinh sẽ tiêu diệt ngay lập tức các lợi khuẩn vừa nạp vào, làm mất hoàn toàn tác dụng của men vi sinh và gây lãng phí.