7+ cách trị ho cảm cúm cho bà bầu an toàn và hiệu quả không dùng thuốc

Cách trị ho cảm cúm cho bà bầu luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu, bởi trong giai đoạn thai kỳ, hệ miễn dịch của phụ nữ thường suy giảm, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus tấn công. Việc tự ý sử dụng thuốc kháng sinh hay thuốc giảm ho trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối cực kỳ nguy hiểm, có thể dẫn đến dị tật bẩm sinh hoặc các biến chứng thai kỳ khác. Vậy làm thế nào để dứt điểm cơn ho và cảm cúm mà vẫn đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bé yêu? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau.

1. Tại sao bà bầu dễ bị ho và cảm cúm hơn bình thường?

Phụ nữ mang thai dễ bị ho và cảm cúm hơn bình thường không phải vì “yếu đi” đơn thuần, mà là do nhiều thay đổi sinh lý trong cơ thể để thích nghi với thai kỳ:

• Sự thay đổi nội tiết tố: Khi mang thai, nồng độ hormone thay đổi khiến niêm mạc mũi họng dễ bị sưng nề và nhạy cảm hơn với môi trường.
• Hệ miễn dịch suy yếu: Cơ thể mẹ bầu tự điều chỉnh hệ miễn dịch để bảo vệ thai nhi, điều này vô tình khiến mẹ dễ bị virus cúm tấn công hơn.
• Sự thay đổi thời tiết: Các đợt giao mùa, nhiệt độ thay đổi đột ngột là tác nhân hàng đầu gây ra các bệnh đường hô hấp ở phụ nữ mang thai.
• Trào ngược dạ dày thực quản: Thai nhi lớn dần gây áp lực lên dạ dày, khiến axit trào ngược lên cổ họng gây ra những cơn ho khan dai dẳng.

Hệ miễn dịch suy giảm khiến mẹ bầu dễ bị cảm cúm tấn công.

2. Những lưu ý “sống còn” khi dùng thuốc trị ho cho bà bầu

Trước khi tìm hiểu các mẹo dân gian, mẹ bầu cần nắm vững các nguyên tắc an toàn khi sử dụng dược phẩm:

• Tuyệt đối không tự ý dùng kháng sinh: Kháng sinh chỉ có tác dụng với vi khuẩn, không có tác dụng với virus cúm và có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi.
• Tránh xa các loại thuốc chứa Codeine: Đây là hoạt chất giảm ho mạnh nhưng có thể gây ức chế hô hấp ở trẻ sơ sinh nếu dùng không đúng cách.
• Thận trọng với thuốc xịt mũi chứa Steroid: Chỉ nên sử dụng khi có chỉ định nghiêm ngặt từ bác sĩ chuyên khoa sản hoặc tai mũi họng.
• Ưu tiên các giải pháp tự nhiên: Trong hầu hết các trường hợp cảm cúm thông thường, việc nghỉ dưỡng và dùng mẹo dân gian là giải pháp tối ưu.

3. Cách trị ho cảm cúm cho bà bầu bằng mẹo dân gian an toàn

Các bài thuốc nam lành tính thường là lựa chọn hàng đầu vì không gây tác dụng phụ cho thai nhi.

3.1. Quất (tắc) chưng đường phèn hoặc mật ong

Quất chứa nhiều vitamin C và tinh dầu giúp long đờm, sát khuẩn cổ họng cực tốt.

• Cách làm: Cắt đôi 3-5 quả quất xanh, cho thêm 2 thìa đường phèn hoặc mật ong rồi đem chưng cách thủy trong 15-20 phút.
• Cách dùng: Mẹ bầu ngậm cả bã và nuốt nước cốt từ từ để tinh chất thấm vào niêm mạc họng.

3.2. Gừng tươi và mật ong ấm

Gừng có tính ấm, giúp giải cảm, giữ ấm cơ thể và làm dịu cơn ho khan hiệu quả.

• Cách làm: Giã nát 1 củ gừng tươi, hãm với nước sôi trong 10 phút rồi pha thêm một thìa mật ong nguyên chất.
• Cách dùng: Uống khi còn ấm vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ để cảm thấy dễ chịu hơn.

  Gừng tươi và mật ong ấm là lựa chọn an toàn cho phụ nữ mang thai.

3.3. Tỏi nướng hoặc siro tỏi

Tỏi được mệnh danh là “kháng sinh tự nhiên” nhờ hoạt chất Allicin giúp tiêu diệt virus cúm mạnh mẽ.

• Cách làm: Gói vài tép tỏi vào giấy bạc rồi đem nướng chín. Tỏi nướng sẽ mất đi mùi nồng nhưng vẫn giữ nguyên tác dụng trị ho.
• Cách dùng: Ăn trực tiếp tỏi nướng hoặc giã nát tỏi pha với nước ấm để uống.

3.4. Lê chưng đường phèn (Lê hấp đường phèn)

Lê có tính mát, giúp thanh nhiệt, nhuận phế và đặc biệt hiệu quả với những cơn ho có đờm đặc.

• Cách làm: Khoét bỏ lõi quả lê, cho đường phèn vào trong rồi đem hấp cách thủy đến khi lê chín mềm.
• Cách dùng: Ăn cả quả và uống nước tiết ra từ quả lê khi còn nóng.

4. Các giải pháp vệ sinh và sinh hoạt giúp giảm triệu chứng nhanh

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc duy trì các thói quen sinh hoạt khoa học mỗi ngày đóng vai trò quan trọng trong việc ức chế sự phát triển của virus, đồng thời hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh hơn. Dưới đây là những giải pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt mà mẹ bầu nên áp dụng:

4.1. Súc họng bằng nước muối sinh lý hằng ngày

Súc họng với nước muối sinh lý là phương pháp được khuyến khích hàng đầu giúp làm sạch khoang họng, sát khuẩn nhẹ và giảm viêm hiệu quả. Ngoài ra, nước muối còn có tác dụng làm loãng đờm, từ đó giảm cảm giác vướng họng và hạn chế cơn ho kéo dài.

• Cách làm: Sử dụng nước muối sinh lý 0.9% súc họng ít nhất 3-4 lần mỗi ngày. Lưu ý ngửa cổ để nước muối xuống sâu vùng họng hơn.

Vệ sinh họng bằng nước muối giúp giảm viêm nhiễm hiệu quả.

4.2. Xông mũi bằng tinh dầu tự nhiên

Xông mũi là biện pháp hỗ trợ cải thiện nhanh các triệu chứng như nghẹt mũi, khó thở, đau đầu do cảm cúm. Hơi nước ấm kết hợp với tinh dầu tự nhiên giúp làm giãn đường thở, giảm viêm và tăng cảm giác dễ chịu.

• Cách làm: Nhỏ vài giọt tinh dầu tràm, sả hoặc khuynh diệp vào bát nước nóng và trùm chăn xông trong 5-10 phút.

4.3. Kê cao đầu khi ngủ

Tư thế ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng ho, đặc biệt là ho về đêm. Việc kê cao đầu giúp giảm áp lực lên lồng ngực, đồng thời hạn chế tình trạng dịch nhầy từ mũi chảy ngược xuống họng – nguyên nhân gây kích thích ho dai dẳng.

Mẹ bầu có thể sử dụng thêm gối mềm để nâng phần đầu và vai, giúp dễ thở hơn và ngủ sâu giấc hơn.

4.4. Uống thật nhiều nước ấm

Nước đóng vai trò thiết yếu trong việc đào thải độc tố, làm loãng dịch nhầy và giữ ẩm niêm mạc họng. Khi cơ thể đủ nước, tình trạng khô rát họng và ho cũng sẽ được cải thiện đáng kể.

Mẹ bầu nên ưu tiên uống nước ấm, có thể kết hợp với các loại nước như nước ấm pha mật ong (nếu không bị tiểu đường thai kỳ), nước gừng loãng hoặc nước trái cây giàu vitamin C. Tổng lượng nước khuyến nghị khoảng 2–2.5 lít/ngày, tùy theo thể trạng.

5. Chế độ dinh dưỡng “vàng” giúp bà bầu nhanh khỏi cảm cúm

Ăn uống đúng cách chính là “liều thuốc tự nhiên” an toàn và bền vững, giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng từ bên trong, từ đó rút ngắn thời gian bị ho, cảm cúm mà không cần lạm dụng thuốc.

• Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin C: Cam, bưởi, kiwi, ớt chuông giúp tăng cường hàng rào miễn dịch cho mẹ và bé.
• Sử dụng súp/cháo nóng: Cháo hành, cháo tía tô giúp giải cảm qua đường mồ hôi rất nhanh. Tía tô còn được biết đến là vị thuốc an thai rất tốt.
• Bổ sung Kẽm: Có nhiều trong thịt bò, ngũ cốc, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau đợt tấn công của virus.
• Tránh đồ ăn lạnh và đồ chua: Thực phẩm lạnh khiến họng co thắt gây ho mạnh hơn, đồ chua quá mức có thể làm tăng tiết dịch nhầy.

6. Khi nào bà bầu cần đi bệnh viện?

Mẹ bầu không nên chủ quan nếu tình trạng không thuyên giảm. Hãy gặp bác sĩ ngay nếu có các biểu hiện sau:

• Sốt cao trên 38.5 độ C: Sốt cao kéo dài có thể gây nguy hiểm cho hệ thần kinh của thai nhi.
• Ho kèm đau ngực, khó thở: Đây có thể là dấu hiệu của viêm phổi hoặc viêm phế quản cấp.
• Ho ra máu hoặc đờm có màu lạ: Đờm xanh, vàng đậm hoặc có máu là dấu hiệu của nhiễm khuẩn nặng.
• Sụt cân, mệt mỏi quá mức: Cơ thể không còn khả năng tự chống chọi với bệnh.

Thăm khám bác sĩ khi cơn ho kéo dài trên một tuần.

7. Cách phòng ngừa ho cảm cúm hiệu quả cho phụ nữ mang thai

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, các mẹ cần chủ động bảo vệ mình bằng các cách sau:

• Tiêm vắc xin cúm: Đây là cách an toàn được các chuyên gia y tế khuyến cáo cho phụ nữ mang thai sau 3 tháng đầu.
• Luôn đeo khẩu trang khi ra ngoài: Đặc biệt là khi đến nơi đông người hoặc các cơ sở y tế.
• Tránh tiếp xúc với người bệnh: Hạn chế tối đa việc tiếp xúc gần với những người đang có dấu hiệu ho, sốt.
• Giữ không gian sống sạch sẽ: Thường xuyên lau dọn nhà cửa, sử dụng máy lọc không khí nếu cần thiết.
• Giữ ấm vùng cổ và ngực: Đặc biệt là khi đi ngủ hoặc khi ra ngoài trời lạnh.

8. Những sai lầm cần tránh khi trị ho cảm cúm tại nhà

• Lạm dụng sâm và các loại thảo dược bổ dưỡng quá mức: Một số loại sâm có thể gây tăng huyết áp thai kỳ hoặc kích thích co thắt tử cung.
• Tự ý xông hơi cả người: Bà bầu không nên xông hơi toàn thân quá lâu vì nhiệt độ cơ thể tăng quá cao có thể ảnh hưởng đến nước ối và thai nhi.
• Nhịn ăn vì mệt mỏi: Việc bỏ bữa khiến cơ thể mẹ suy kiệt, kéo dài thời gian bệnh.

Tìm kiếm cách trị ho cảm cúm cho bà bầu an toàn là ưu tiên hàng đầu để bảo vệ một thai kỳ khỏe mạnh. Hãy bắt đầu từ những bài thuốc dân gian lành tính như quất, gừng, tỏi và duy trì một lối sống khoa học, sạch sẽ. Đừng quên lắng nghe cơ thể mình và tìm kiếm sự hỗ trợ từ y tế chuyên khoa khi cần thiết. Chúc các mẹ luôn có một sức khỏe vững vàng để chào đón bé yêu chào đời một cách thuận lợi nhất.