Meracine – Chuyên Tâm Vì Sức Khỏe
Ho không chỉ khiến mẹ mệt mỏi, mất ngủ mà những cơn ho khan kéo dài hoặc ho có đờm nặng còn gây áp lực lên vùng bụng, tiềm ẩn nguy cơ kích thích co thắt tử cung. Cách trị ho cho bà bầu luôn là chủ đề được các mẹ bầu quan tâm hàng đầu, bởi trong giai đoạn mang thai, việc sử dụng thuốc Tây y cần được hạn chế tối đa để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
1. Tại sao bà bầu dễ bị ho và khi nào cần lo lắng?
Trước khi đi sâu vào cách trị ho cho bà bầu, chúng ta cần hiểu rõ căn nguyên để có hướng xử lý phù hợp.
- Sự suy giảm hệ miễn dịch: Khi mang thai, hệ thống miễn dịch của người mẹ tự điều chỉnh để bảo vệ thai nhi, điều này vô tình khiến mẹ dễ bị virus, vi khuẩn tấn công dẫn đến viêm họng, ho.
- Thay đổi nội tiết tố: Nồng độ hormone thay đổi làm niêm mạc mũi họng dễ bị sưng và nhạy cảm hơn với các tác nhân từ môi trường.
- Trào ngược dạ dày thực quản (GERD): Sự phát triển của thai nhi gây áp lực lên dạ dày, khiến acid trào ngược lên thực quản, gây kích ứng cổ họng và tạo ra các cơn ho khan.
Thời điểm cần đi khám:
- Ho kèm theo sốt cao trên 38°C kéo dài.
- Ho ra máu hoặc đờm có màu xanh, vàng đậm.
- Đau ngực, khó thở hoặc ho kéo dài quá 2 tuần không thuyên giảm.
Ho kéo dài khiến mẹ bầu kiệt sức và lo lắng cho thai nhi.
2. Chi tiết 7 cách trị ho cho bà bầu an toàn từ thiên nhiên
Dưới đây là tổng hợp các phương pháp dân gian đã được kiểm chứng về độ an toàn và hiệu quả dành riêng cho phụ nữ mang thai.
2.1. Sử dụng mật ong và chanh đào (hoặc chanh tươi)
Đây là cách trị ho kinh điển nhờ tính kháng khuẩn cực mạnh của mật ong kết hợp với hàm lượng Vitamin C dồi dào trong chanh.
- Cách thực hiện: Lấy 1 thìa cafe mật ong nguyên chất hòa cùng nước ấm và vài giọt nước cốt chanh. Uống từ từ vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
- Lưu ý: Không nên dùng nước quá nóng vì sẽ làm biến chất mật ong.
2.2. Trị ho bằng gừng và mật ong
Gừng có tính ấm, giúp tán hàn, tiêu đờm và làm dịu vùng niêm mạc họng bị sưng tấy.
Cách thực hiện: Gừng tươi rửa sạch, thái lát mỏng hoặc giã nhỏ, đun sôi với nước trong khoảng 5 phút. Sau đó pha thêm một chút mật ong vào nước gừng ấm và nhâm nhi từng ngụm nhỏ.
Cách này đặc biệt hiệu quả với các cơn ho do nhiễm lạnh hoặc ho kèm theo buồn nôn.
2.3. Quất (tắc) chưng đường phèn
Quất chứa nhiều tinh dầu giúp long đờm, trong khi đường phèn giúp nhuận phế, giảm đau rát họng.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch 3-5 quả quất, cắt đôi, bỏ hạt để không bị đắng.
- Cho quất vào bát cùng một ít đường phèn, đem chưng cách thủy khoảng 15-20 phút.
- Mẹ bầu ngậm cả bã quất và nuốt nước cốt từ từ để tinh dầu thấm vào cổ họng.
2.4. Tỏi nướng hoặc tỏi chưng mật ong
Tỏi được ví như một loại kháng sinh tự nhiên nhờ hoạt chất Allicin giúp tiêu diệt virus gây bệnh hô hấp.
- Cách thực hiện: Nướng 2-3 tép tỏi cho đến khi thơm (không để cháy đen) rồi nghiền nhỏ, pha với nước ấm uống. Hoặc có thể đập dập tỏi tươi, chưng cách thủy cùng mật ong trong 10 phút.
- Lưu ý: Tỏi nướng sẽ bớt mùi hăng, dễ dùng hơn cho những mẹ bầu đang bị nghén mùi.
Tỏi nướng chứa hoạt chất Allicin giúp tiêu diệt virus gây bệnh hô hấp.
2.5. Lá hẹ chưng đường phèn
Lá hẹ có tác dụng kháng sinh và giảm đau, rất lành tính đối với cả bà bầu và trẻ nhỏ.
Cách thực hiện:
- Lấy một nắm lá hẹ tươi, rửa sạch, cắt khúc ngắn.
- Trộn lá hẹ với đường phèn rồi đem chưng cách thủy cho đến khi lá hẹ nhừ và đường tan hết.
- Chắt lấy nước cốt uống ngày 2-3 lần, mỗi lần 2 thìa cafe.
2.6. Sử dụng nước muối sinh lý để súc họng
Đây là bước cơ bản nhưng cực kỳ quan trọng trong việc loại bỏ vi khuẩn trú ngụ tại vòm họng.
Cách thực hiện:
- Sử dụng nước muối sinh lý 0.9% mua tại hiệu thuốc hoặc tự pha nước muối ấm loãng.
- Súc họng sâu ít nhất 3-4 lần mỗi ngày, đặc biệt là sau khi đi ra ngoài về và trước khi ngủ.
Tác dụng: Giúp giảm sưng viêm nhanh chóng và ngăn ngừa nhiễm trùng lan xuống phổi.
2.7. Trà húng chanh và đường phèn
Lá húng chanh (tần dày lá) chứa nhiều tinh dầu có tác dụng sát khuẩn và trị ho có đờm rất hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Giã nát 10-15 lá húng chanh, trộn với đường phèn và chưng cách thủy.
- Uống liên tục trong 3-5 ngày sẽ thấy các cơn ho giảm rõ rệt và đờm được tống ra ngoài dễ dàng.
Trà húng chanh và đường phèn trị ho an toàn cho mẹ bầu.
3. Chế độ sinh hoạt hỗ trợ điều trị ho cho mẹ bầu
Để cách trị ho cho bà bầu nêu trên phát huy tối đa công dụng, mẹ cần duy trì một lối sống khoa học.
- Giữ ấm cơ thể: Đặc biệt là vùng cổ, ngực và gan bàn chân. Mẹ nên quàng khăn mỏng và đi tất ngay cả khi ở trong phòng điều hòa.
- Uống đủ nước ấm: Nước ấm giúp làm loãng dịch nhầy và giữ cho niêm mạc họng luôn ẩm, giảm kích ứng gây ho.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm: Nếu không khí trong phòng quá khô (do dùng điều hòa), mẹ nên dùng máy phun sương để bảo vệ đường hô hấp.
- Kê cao gối khi ngủ: Tư thế này giúp giảm dịch đờm chảy ngược vào cổ họng, hạn chế các cơn ho về đêm.
Súc họng bằng nước muối giúp sát khuẩn và giảm sưng viêm họng.
4. Những điều tuyệt đối kiêng kị khi bà bầu bị ho
Việc tránh những sai lầm dưới đây sẽ giúp bệnh tình không chuyển biến nặng hơn.
- Không tự ý dùng thuốc kháng sinh hoặc siro ho: Nhiều loại thuốc chứa thành phần gây hại cho thai nhi hoặc gây co thắt tử cung. Mọi loại thuốc phải qua chỉ định của bác sĩ.
- Tránh xa đồ ăn lạnh và cay nóng: Nước đá, kem hoặc thực phẩm nhiều tiêu, ớt sẽ làm tổn thương niêm mạc họng, khiến cơn ho trở nên dữ dội hơn.
- Hạn chế đồ uống có ga và caffeine: Những thức uống này gây mất nước và tăng nguy cơ trào ngược dạ dày.
- Tránh môi trường khói thuốc và bụi bẩn: Khói thuốc lá là tác nhân hàng đầu gây kích ứng phổi và làm chậm quá trình hồi phục.
5. Dinh dưỡng vàng giúp mẹ bầu tăng đề kháng, đẩy lùi cơn ho
Một thực đơn giàu dinh dưỡng sẽ giúp hệ miễn dịch của mẹ hoạt động mạnh mẽ hơn.
- Vitamin C: Có nhiều trong cam, bưởi, ổi, kiwi giúp tăng cường hàng rào bảo vệ cơ thể.
- Kẽm: Bổ sung qua thịt bò, các loại hạt giúp hỗ trợ hệ hô hấp khỏe mạnh.
- Tỏi và hành: Hãy thêm tỏi, hành vào các món ăn hằng ngày như một loại gia vị trị liệu.
- Súp và cháo nóng: Các món ăn lỏng, dễ nuốt như súp gà, cháo thịt băm giúp mẹ bầu dễ tiêu hóa và làm ấm cổ họng.
Ăn thức ăn lỏng và ấm giúp làm dịu họng và dễ tiêu hóa hơn.
6. Lời khuyên từ chuyên gia dành cho bà bầu bị ho
Dù áp dụng các phương pháp dân gian, mẹ bầu cũng cần lưu ý những điều sau:
- Sự kiên trì: Các phương pháp tự nhiên cần 3-5 ngày để thấy rõ hiệu quả, mẹ không nên quá nóng lòng.
- Lắng nghe cơ thể: Nếu sau khi áp dụng các cách trên mà cơn ho không giảm hoặc mẹ cảm thấy tức bụng, hãy liên hệ ngay với bác sĩ sản khoa.
- Phòng bệnh hơn chữa bệnh: Hãy đeo khẩu trang khi đến nơi công cộng và rửa tay sát khuẩn thường xuyên để tránh lây nhiễm chéo các loại virus cúm.
Áp dụng đúng cách trị ho cho bà bầu kết hợp với chế độ nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp mẹ vượt qua giai đoạn khó chịu này một cách nhẹ nhàng. Hãy luôn ưu tiên các giải pháp từ thiên nhiên để đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho thiên thần nhỏ trong bụng. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và bình an!
