Meracine – Chuyên Tâm Vì Sức Khỏe
Rụng tóc sau sinh là nỗi lo thường trực của nhiều mẹ bỉm. Không chỉ gây mất thẩm mỹ, tình trạng này còn khiến chị em tự ti và mệt mỏi. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ chi tiết những cách chữa rụng tóc sau sinh tại nhà vừa an toàn, vừa hiệu quả, giúp mẹ sớm lấy lại mái tóc dày mượt vốn có.
1. Vì sao mẹ bị rụng tóc sau sinh?
Hiện tượng rụng tóc sau sinh là rất phổ biến, có thể xảy ra từ tháng thứ 2 đến tháng thứ 6 sau sinh. Một số trường hợp kéo dài đến tận một năm nếu không được chăm sóc đúng cách.
Rụng tóc sau sinh làm nhiều chị em phiền muộn
Nguyên nhân chính gây rụng tóc sau sinh bao gồm:
– Rối loạn nội tiết tố: Trong thai kỳ, nồng độ estrogen tăng cao giúp tóc chắc khỏe hơn. Tuy nhiên, sau sinh, hormone này sụt giảm mạnh khiến tóc dễ rụng nhiều hơn bình thường.
– Thiếu hụt dinh dưỡng: Phần lớn dưỡng chất sau sinh đều được mẹ ưu tiên cho sữa, khiến cơ thể thiếu hụt protein, vitamin, sắt, kẽm… làm tóc yếu và dễ gãy.
– Stress, thiếu ngủ, trầm cảm: Áp lực chăm con, thức đêm thường xuyên khiến mẹ mệt mỏi, làm rối loạn chu trình mọc tóc, tăng nguy cơ rụng tóc.
– Sử dụng sản phẩm gội đầu không phù hợp: Một số loại dầu gội nhiều hóa chất có thể gây kích ứng da đầu và làm tóc yếu dần theo thời gian.
2. Cách chữa rụng tóc sau sinh tại nhà hiệu quả
Dưới đây là 10 cách chữa rụng tóc sau sinh tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên, dễ thực hiện và phù hợp với cơ địa của mẹ sau sinh.
2.1. Hành tây – kích thích mọc tóc, ngăn rụng hiệu quả
Cách thực hiện:
– Xay nhuyễn 1 củ hành tây, vắt lấy nước cốt.
– Thoa trực tiếp lên da đầu, massage nhẹ nhàng trong 15–20 phút.
– Gội lại bằng dầu gội dịu nhẹ để khử mùi.
Áp dụng 2–3 lần/tuần để đạt kết quả rõ rệt sau 1–2 tháng.
2.2. Gel nha đam (lô hội) – dưỡng ẩm và phục hồi nang tóc
Cách làm:
– Tách phần gel lô hội tươi, trộn cùng 1 thìa mật ong.
– Đắp hỗn hợp lên toàn bộ tóc và da đầu trong 20–30 phút.
– Gội sạch lại với nước.
Ngoài ra, mẹ có thể uống nước ép lô hội mỗi ngày để hỗ trợ thêm từ bên trong.
2.3. Cách chữa rụng tóc sau sinh tại nhà với trứng gà
Cách sử dụng:
– Đánh tan 2 lòng đỏ trứng gà cùng vài giọt nước cốt chanh.
– Gội đầu sạch, sau đó thoa hỗn hợp lên tóc ướt.
– Ủ trong 10–15 phút rồi gội sạch bằng nước ấm.
Thực hiện 2 lần mỗi tuần để mái tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.
Cải thiện rụng tóc sau sinh bằng trứng gà
2.4. Cách chữa rụng tóc sau sinh tại nhà bằng dầu dừa
Cách dùng:
– Thoa dầu dừa nguyên chất lên tóc khô và da đầu.
– Massage nhẹ nhàng 5–10 phút, có thể ủ qua đêm rồi gội sạch sáng hôm sau.
Dầu dừa giàu vitamin E và axit béo giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc, ngăn ngừa chẻ ngọn và rụng tóc.
2.5. Dùng bồ kết là cách chữa rụng tóc sau sinh tại nhà
Cách làm:
– Rang thơm 5–7 quả bồ kết, đập nhỏ và đun với 2 lít nước.
– Gội đầu bằng nước bồ kết sau khi để nguội.
Tinh chất saponin trong bồ kết làm sạch da đầu tự nhiên, chống viêm, kích thích tóc mọc nhanh.
2.6. Cách chữa rụng tóc sau sinh tại nhà bằng tỏi
Cách dùng:
– Nghiền nát vài tép tỏi, vắt lấy nước.
– Thoa lên vùng da đầu bị rụng nhiều, ủ 15 phút rồi xả lại bằng nước.
Tỏi có đặc tính kháng khuẩn mạnh, giúp loại bỏ gàu và làm nang tóc khỏe hơn, tăng tuần hoàn máu, cải thiện nang tóc yếu.
2.7. Cách chữa rụng tóc sau sinh tại nhà bằng trà xanh
Cách dùng:
– Đun nước trà xanh đặc, để nguội.
– Dùng để gội đầu hoặc ủ tóc sau khi gội.
– Kết hợp uống trà xanh để tăng cường hiệu quả từ bên trong.
Chất EGCG trong trà xanh giúp bảo vệ nang tóc, thúc đẩy tóc mọc trở lại.
Trà xanh giúp cải thiện rụng tóc sau sinh
2.8. Cách chữa rụng tóc sau sinh tại nhà bằng nước vo gạo
Cách dùng:
– Dùng nước vo gạo lần 2 (đậm đặc), để lắng và chắt lấy phần tinh bột.
– Thoa lên tóc sau khi gội, massage và ủ trong 10 phút.
– Gội lại với nước sạch.
Vitamin B trong nước vo gạo giúp nuôi dưỡng sợi tóc chắc khỏe từ gốc.
2.9. Cách chữa rụng tóc sau sinh tại nhà bằng vỏ bưởi
Cách làm:
– Đun vỏ bưởi tươi với nước trong 10–15 phút.
– Dùng nước đó để gội đầu hoặc xịt trực tiếp lên da đầu mỗi ngày.
Tinh dầu vỏ bưởi giúp tăng tuần hoàn máu và phục hồi tóc gãy rụng.
2.10. Cách chữa rụng tóc sau sinh tại nhà bằng dầu oliu
Cách thực hiện:
– Làm ấm nhẹ dầu oliu.
– Massage lên tóc và da đầu, quấn khăn ủ trong 20–30 phút.
– Gội sạch lại bằng dầu gội dịu nhẹ.
Dầu oliu rất giàu chất chống oxy hóa và axit béo, giúp phục hồi tóc hư tổn sau sinh.
2.11. Gội đầu bằng lá sả là cách chữa rụng tóc sau sinh tại nhà
Cách làm:
– Chuẩn bị 5–7 cây sả tươi, đập dập rồi đun sôi với khoảng 2 lít nước.
– Để nguội vừa phải, dùng nước này gội đầu như bình thường, kết hợp massage nhẹ nhàng.
– Thực hiện 2–3 lần mỗi tuần.
Công dụng:
Sả có tính kháng khuẩn, chống viêm, giúp da đầu sạch khỏe, kích thích nang tóc hoạt động tốt hơn, hỗ trợ giảm rụng tóc sau sinh.
Sả giúp cải thiện rụng tóc sau sinh
2.12. Dùng tinh dầu hương thảo là cách chữa rụng tóc sau sinh tại nhà
Cách sử dụng:
– Nhỏ 3–5 giọt tinh dầu hương thảo vào dầu nền như dầu dừa hoặc dầu oliu.
– Thoa lên da đầu, massage 5–10 phút rồi ủ trong 30 phút đến 1 giờ.
– Gội lại với dầu gội dịu nhẹ.
Tần suất: 2–3 lần/tuần.
Công dụng:
Tinh dầu hương thảo đã được chứng minh giúp tăng tuần hoàn máu dưới da đầu, từ đó thúc đẩy tóc mọc nhanh và khỏe mạnh, rất phù hợp với mẹ sau sinh đang bị rụng tóc từng mảng.
2.13. Gội đầu bằng bột vỏ cam phơi khô – giảm gàu, giúp tóc bóng khỏe
Cách thực hiện:
– Lấy vỏ cam phơi khô, xay thành bột mịn (hoặc dùng vỏ cam tươi đun nước).
– Trộn bột với nước ấm tạo hỗn hợp sền sệt, thoa lên tóc và da đầu.
– Ủ trong 15–20 phút rồi xả lại bằng nước mát.
Lợi ích:
Tinh dầu trong vỏ cam giúp làm sạch da đầu tự nhiên, loại bỏ vi khuẩn và gàu – nguyên nhân khiến tóc yếu và dễ rụng. Đồng thời, vitamin C trong vỏ cam còn giúp tăng độ bóng và khỏe cho sợi tóc.
3. Lưu ý khi chữa rụng tóc sau sinh tại nhà
– Kiên trì áp dụng: Các biện pháp tự nhiên cần thời gian dài để phát huy hiệu quả, không nên nóng vội.
– Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý: Tăng cường thực phẩm giàu protein, sắt, vitamin B, E và kẽm.
– Uống đủ nước: Mỗi ngày nên uống ít nhất 2 lít nước để duy trì độ ẩm cho tóc và da đầu.
– Hạn chế tạo kiểu: Tránh buộc tóc quá chặt, sử dụng nhiệt độ cao hoặc hóa chất lên tóc.
– Giữ tinh thần lạc quan: Giảm căng thẳng, ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng giúp tóc hồi phục nhanh.
4. Người bị rụng tóc khi nào cần gặp bác sĩ?
Nếu mẹ đã thử nhiều cách chữa rụng tóc sau sinh tại nhà nhưng không thấy hiệu quả, hoặc tóc rụng thành mảng lớn kèm theo triệu chứng như ngứa da đầu dữ dội, nổi mẩn… thì cần sớm đi khám chuyên khoa da liễu. Có thể mẹ đang mắc các bệnh lý như nấm da đầu, viêm da tiết bã hoặc rối loạn tuyến giáp.
Kết luận
Rụng tóc sau sinh là hiện tượng sinh lý thường gặp và hoàn toàn có thể kiểm soát nếu mẹ biết cách chăm sóc bản thân. Những cách chữa rụng tóc sau sinh tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên như hành tây, nha đam, bồ kết… không chỉ an toàn mà còn mang lại hiệu quả bền vững nếu thực hiện đúng cách và đều đặn. Bên cạnh đó, duy trì chế độ sống lành mạnh, tinh thần tích cực cũng góp phần giúp mái tóc nhanh chóng phục hồi, lấy lại vẻ đẹp mềm mại và khỏe mạnh như trước.
