Làm cách nào để sạch gàu? 7 cách trị gàu hiệu quả tại nhà

Gàu là một vấn đề phổ biến ở da đầu mà nhiều người gặp phải, gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu và làm mất sự tự tin trong giao tiếp. Dù không nguy hiểm đến sức khỏe, nhưng nếu để kéo dài, gàu có thể dẫn đến viêm da đầu, rụng tóc hoặc nhiễm trùng. Vậy làm cách nào để sạch gàu và ngăn ngừa chúng quay trở lại? Tham khảo ngay bài viết dưới đây.

1. Gàu là gì và vì sao da đầu lại có gàu?

Gàu là hiện tượng bong tróc lớp tế bào chết trên da đầu dưới dạng vảy trắng hoặc vàng, thường kèm theo cảm giác ngứa và khô rát. Đây là một tình trạng da đầu rối loạn chứ không phải là bệnh lý truyền nhiễm. Trong một số trường hợp, gàu có thể trở nên dai dẳng, khó trị nếu không được xử lý đúng cách.

Nguyên nhân gây gàu rất đa dạng, bao gồm:

• Nấm men Malassezia phát triển quá mức do môi trường da đầu mất cân bằng.
• Da đầu bị khô, nhất là vào mùa đông hoặc khi thiếu độ ẩm.
• Da đầu tiết quá nhiều dầu, gây bít tắc nang tóc và bong tróc lớp sừng.
• Viêm da tiết bã nhờn khiến gàu đóng thành mảng dày, gây ngứa và rụng tóc.
• Dùng dầu gội đầu có chứa hóa chất mạnh, sulfate, paraben gây kích ứng.
• Căng thẳng kéo dài, chế độ ăn uống thiếu hụt vitamin B, kẽm và omega-3.

Biết được nguyên nhân gốc rễ sẽ giúp bạn lựa chọn cách xử lý hiệu quả và tránh gàu tái phát.

Gàu là hiện tượng bong tróc lớp tế bào chết trên da đầu.

2. Các loại gàu phổ biến hiện nay

Để biết làm cách nào để sạch gàu, bạn cần xác định đúng loại gàu mình đang gặp phải:

• Gàu khô: Xuất hiện dưới dạng vảy nhỏ, khô, dễ rơi vãi khi chải đầu. Nguyên nhân thường do da đầu thiếu ẩm, thời tiết hanh khô hoặc gội đầu quá thường xuyên.
• Gàu dầu: Gồm các mảng trắng hoặc vàng, dính vào tóc, kèm cảm giác ngứa và nhờn. Thường liên quan đến viêm da tiết bã và da đầu dầu.
• Gàu do nấm: Gàu nhiều, mùi hôi, ngứa nhiều. Có thể là dấu hiệu nhiễm nấm da đầu, cần điều trị bằng thuốc kháng nấm.
• Gàu vảy nến: Vảy dày, trắng bạc, có thể lan xuống vùng trán, gáy. Cần gặp bác sĩ da liễu để xác định và điều trị đúng hướng.

3. Làm cách nào để sạch gàu? – 7 cách trị gàu tại nhà hiệu quả

Nếu tình trạng gàu chưa quá nghiêm trọng, bạn có thể áp dụng một số mẹo đơn giản và sản phẩm chăm sóc tóc tại nhà dưới đây để cải thiện nhanh chóng.

3.1. Sử dụng dầu gội trị gàu đặc trị

Đây là cách đầu tiên và đơn giản nhất. Trên thị trường hiện nay có nhiều loại dầu gội đặc trị gàu với các hoạt chất như:

• Zinc Pyrithione: Thành phần kháng nấm, giúp ức chế sự phát triển của nấm Malassezia.
• Salicylic Acid: Giúp loại bỏ các vảy gàu và tế bào da chết trên da đầu.
• Selenium Sulfide: Hoạt chất làm chậm tốc độ sản xuất tế bào da chết và kháng nấm.
• Ketoconazole: Một hoạt chất kháng nấm mạnh, thường được sử dụng trong các sản phẩm đặc trị.

Khi chọn dầu gội, nên tránh sản phẩm chứa sulfate hoặc paraben, vì các chất này có thể khiến da đầu càng khô hơn hoặc dễ kích ứng.

Cách sử dụng:

• Gội 2-3 lần/tuần: Sử dụng dầu gội trị gàu cách ngày hoặc theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
• Để dầu gội trên da đầu một vài phút: Sau khi tạo bọt, hãy massage nhẹ nhàng và giữ dầu gội trên da đầu khoảng 3-5 phút trước khi xả sạch để các hoạt chất có thời gian phát huy tác dụng.

Gội đầu với dầu gội đặc trị giúp loại bỏ gàu, nấm da đầu.

3.2. Trị gàu bằng giấm táo

Giấm táo là nguyên liệu tự nhiên có khả năng kháng khuẩn, cân bằng độ pH cho da đầu và làm sạch các mảng bong tróc.

Cách sử dụng: Pha giấm táo với nước theo tỷ lệ 1:1. Sau khi gội đầu bằng nước ấm, thoa hỗn hợp lên da đầu, massage nhẹ nhàng trong 5–10 phút rồi xả sạch bằng nước mát. Áp dụng 2–3 lần mỗi tuần để thấy hiệu quả.

3.3. Gội đầu bằng nước cốt chanh

Nước chanh có tính acid tự nhiên giúp tẩy tế bào chết nhẹ và giảm nhờn trên da đầu. Thêm vào đó, chanh còn có khả năng ức chế sự phát triển của vi nấm.

Cách làm: Sau khi gội đầu bằng nước ấm, dùng nước cốt 1–2 quả chanh pha loãng với nước, thoa đều lên da đầu, để trong vài phút rồi xả sạch. Không nên lạm dụng quá nhiều vì có thể gây khô tóc.

3.4. Dầu dừa dưỡng ẩm và kháng nấm

Dầu dừa có khả năng dưỡng ẩm sâu và kháng nấm nhẹ, giúp giảm bong tróc và ngứa da đầu. Đây là giải pháp lý tưởng cho những người có da đầu khô hoặc nhạy cảm.

Cách dùng: Hâm ấm dầu dừa, thoa trực tiếp lên da đầu khô, massage nhẹ rồi ủ tóc trong 30 phút – 1 giờ trước khi gội lại bằng dầu gội dịu nhẹ. Thực hiện 2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt.

Dầu dừa giúp giảm bong tróc và ngứa da đầu.

3.5. Làm cách nào để sạch gàu với baking soda

Baking soda giúp loại bỏ tế bào chết, kiểm soát dầu và cân bằng pH cho da đầu. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng cách để tránh gây khô hoặc kích ứng.

Cách sử dụng: Trộn baking soda với nước tạo thành hỗn hợp sệt. Thoa nhẹ nhàng lên da đầu ướt, massage trong 1–2 phút, rồi xả lại bằng nước sạch. Chỉ nên thực hiện 1 lần/tuần.

3.6. Gội đầu bằng nước lá thảo dược

Các loại lá như trầu không, hương nhu, bồ kết, sả… đều có đặc tính kháng khuẩn, giảm ngứa và làm dịu da đầu rất hiệu quả.

Cách làm: Đun sôi hỗn hợp lá, để nguội rồi dùng để gội đầu 2–3 lần/tuần. Đây là phương pháp an toàn, ít tác dụng phụ và phù hợp với nhiều đối tượng.

3.7. Điều chỉnh chế độ ăn và sinh hoạt

Chế độ ăn uống và sinh hoạt ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng da đầu. Nếu bạn đang tìm kiếm đáp án cho câu hỏi làm cách nào để sạch gàu thì đừng quên thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt:

• Vệ sinh tóc đúng cách: Không nên gội đầu bằng nước quá nóng, vì nó có thể làm khô da đầu.
• Đảm bảo da đầu khô ráo: Sấy tóc khô hoàn toàn sau khi gội. Hạn chế đội mũ, nón quá chật trong thời gian dài.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Tăng cường thực phẩm giàu kẽm (hạt bí, thịt đỏ), vitamin B (yến mạch, trứng) và chất béo lành mạnh (cá hồi, bơ).
• Giảm căng thẳng: Dành thời gian thư giãn, tập yoga, thiền hoặc ngủ đủ giấc để cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.

4. Phòng ngừa gàu quay trở lại

Sau khi đã biết làm cách nào để sạch gàu, bạn cần duy trì một số thói quen để ngăn ngừa tình trạng này tái phát.

• Gội đầu đều đặn 2–3 lần mỗi tuần bằng dầu gội phù hợp với loại da đầu.
• Không dùng móng tay cào mạnh khi gội để tránh tổn thương da đầu.
• Tránh sấy tóc ở nhiệt độ quá cao.
• Hạn chế sử dụng hóa chất tạo kiểu tóc như thuốc nhuộm, gel, keo xịt.
• Thường xuyên vệ sinh lược, gối nằm, mũ bảo hiểm.
• Tránh dùng chung lược hoặc khăn tắm với người khác.
• Giặt ga gối và làm sạch lược thường xuyên

Thường xuyên giặt ga gối để phòng ngừa gàu nấm tái phát.

5. Khi nào nên gặp bác sĩ?

Trong một số trường hợp, gàu có thể là dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng hơn. Hãy tìm đến bác sĩ chuyên khoa da liễu nếu bạn gặp các biểu hiện sau:

• Gàu không thuyên giảm dù đã sử dụng các biện pháp tại nhà trong 4 tuần.
• Da đầu có dấu hiệu viêm đỏ, đau, hoặc chảy dịch.
• Rụng tóc từng mảng kèm ngứa dữ dội.
• Gàu lan rộng ra trán, lông mày, gáy.

Bác sĩ có thể chỉ định thuốc chống nấm dạng uống, dầu gội đặc trị hoặc xét nghiệm da đầu nếu cần thiết.

Làm cách nào để sạch gàu? – Câu trả lời không chỉ nằm ở một loại dầu gội hay một mẹo dân gian cụ thể, mà là sự kết hợp giữa hiểu nguyên nhân, lựa chọn giải pháp đúng, chăm sóc da đầu phù hợp và duy trì lối sống lành mạnh. Gàu có thể được kiểm soát hiệu quả nếu bạn kiên trì và chọn đúng phương pháp.