7 cách chữa bệnh viêm xoang cấp tại nhà hiệu quả, an toàn nhất

Viêm xoang cấp là tình trạng các hốc xoang bị viêm, sưng tấy do nhiễm virus, vi khuẩn hoặc dị ứng, gây đau nhức, nghẹt mũi, chảy dịch. Nếu không điều trị đúng cách, bệnh có thể tiến triển thành mãn tính. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách chữa bệnh viêm xoang cấp tại nhà hiệu quả, giúp giảm triệu chứng nhanh và phòng ngừa tái phát.

1. Viêm xoang cấp là gì?

Trước khi tìm hiểu cách chữa bệnh viêm xoang cấp tại nhà, bạn cần hiểu rõ bản chất của bệnh để điều trị đúng hướng.

Viêm xoang cấp là tình trạng lớp niêm mạc lót trong xoang (đặc biệt là xoang trán, xoang hàm, xoang sàng) bị viêm, sưng phù, gây cản trở lưu thông dịch nhầy. Bệnh thường khởi phát sau cảm lạnh hoặc viêm mũi cấp.

Triệu chứng thường gặp:

• Nghẹt mũi, khó thở, chảy dịch vàng hoặc xanh.
• Đau nhức vùng trán, má, hốc mắt, tăng khi cúi người.
• Sốt nhẹ, mệt mỏi, giảm khứu giác.
• Ho, đặc biệt về đêm.

Khi mới khởi phát, bạn có thể áp dụng cách chữa bệnh viêm xoang cấp tại nhà để làm dịu các triệu chứng, hỗ trợ hồi phục nhanh.

Viêm xoang cấp thường ảnh hưởng đến xoang hàm và xoang trán.

2. Khi nào nên chữa viêm xoang cấp tại nhà?

Không phải trường hợp nào cũng cần dùng kháng sinh. Với người bị viêm xoang cấp mức độ nhẹ – trung bình, chữa bệnh viêm xoang cấp tại nhà hoàn toàn khả thi nếu thực hiện đúng cách.

Bạn có thể áp dụng tại nhà khi:

• Tình trạng viêm mới khởi phát (dưới 10 ngày).
• Không có dấu hiệu biến chứng như sốt cao, sưng quanh mắt, đau đầu dữ dội.
• Không thuộc nhóm đặc biệt (phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, người suy giảm miễn dịch).

Trường hợp bệnh kéo dài >10 ngày, hoặc triệu chứng nặng lên, cần đến bác sĩ chuyên khoa Tai – Mũi – Họng để được thăm khám.

3. Cách chữa bệnh viêm xoang cấp tại nhà hiệu quả

Dưới đây là các phương pháp phổ biến, dễ thực hiện, giúp giảm nhanh triệu chứng viêm xoang cấp tại nhà.

3.1. Rửa mũi bằng nước muối sinh lý

Rửa mũi là bước cơ bản và quan trọng nhất trong cách chữa bệnh viêm xoang cấp tại nhà. Nước muối giúp làm sạch dịch mủ, bụi bẩn, dị nguyên trong xoang; giảm sưng niêm mạc và cải thiện hô hấp.

Cách thực hiện:

• Dùng dung dịch nước muối sinh lý 0,9% (hoặc nước muối biển dạng xịt).
• Nghiêng đầu 45°, xịt nhẹ vào một bên mũi để dung dịch chảy ra bên còn lại.
• Lặp lại 2–3 lần/ngày.

Nên chọn các loại xịt mũi nước muối chuyên dụng có thiết kế tia phun mềm, phù hợp với người bị viêm xoang cấp.

Rửa mũi bằng nước muối giúp làm sạch xoang và giảm nghẹt mũi nhanh chóng.

3.2. Xông hơi mũi bằng tinh dầu

Xông mũi là một biện pháp hỗ trợ giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu của viêm xoang cấp tính như nghẹt mũi, chảy nước mũi, và đau nhức vùng mặt. Hơi nước ấm kết hợp với tinh dầu giúp làm loãng dịch nhầy, giảm phù nề niêm mạc, thông thoáng đường thở, và một số tinh dầu có đặc tính sát khuẩn đường hô hấp. Điều này mang lại cảm giác dễ chịu và thoải mái hơn.

Một số loại tinh dầu được khuyến khích sử dụng vì có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm và làm thông mũi tốt: Tinh dầu bạc hà, khuynh diệp, gừng hoặc sả…

Cách làm:

• Cho 3 – 4 giọt tinh dầu vào chậu nước nóng, trùm khăn kín đầu, hít sâu hơi nước 10–15 phút.
• Thực hiện mỗi ngày 1–2 lần, đặc biệt buổi tối trước khi ngủ.

Lưu ý sau khi xông: Tránh ra gió hoặc bật điều hòa ngay sau khi xông.

3.3. Dùng khăn ấm chườm vùng xoang

Chườm khăn ấm lên vùng xoang là một phương pháp hỗ trợ tại nhà rất đơn giản và hiệu quả để giảm bớt các triệu chứng khó chịu do viêm xoang gây ra.

Đây là một trong những cách được các chuyên gia khuyến khích sử dụng để làm dịu cơn đau và giúp thông mũi.

Cách thực hiện:

• Dùng khăn sạch ngâm nước nóng, vắt bớt nước rồi áp lên vùng trán, má hoặc quanh mũi 10–15 phút.
• Lặp lại 2–3 lần/ngày.

Lưu ý: Đảm bảo nhiệt độ của khăn ấm vừa phải, không quá nóng để tránh gây bỏng da mặt.

3.4. Uống đủ nước và giữ ẩm không khí

Nước giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho niêm mạc mũi và xoang, ngăn ngừa tình trạng khô rát, kích ứng, từ đó giảm khó chịu. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, dịch nhầy (đờm, mủ) trong xoang sẽ trở nên lỏng hơn, không bị đặc quánh lại. Dịch lỏng dễ dàng được dẫn lưu và tống ra ngoài, giúp giảm nghẹt mũi và áp lực xoang.

Cách thực hiện:

• Uống nước ấm: Ưu tiên uống nước lọc ấm, trà thảo mộc hoặc súp nóng. Nước ấm còn giúp làm dịu cổ họng và hít một chút hơi ấm.
• Đảm bảo lượng nước: Uống đủ lượng nước cần thiết hàng ngày (thường khoảng 2 lít, tùy thuộc vào cơ địa và mức độ hoạt động).
• Tránh đồ uống gây mất nước: Hạn chế hoặc tránh rượu, bia, cà phê và đồ uống có gas hoặc quá nhiều đường, vì chúng có thể gây mất nước và làm trầm trọng thêm tình trạng sưng viêm.
• Sử dụng máy tạo độ ẩm (máy phun sương): Đặt máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ hoặc nơi bạn dành nhiều thời gian nhất. Lưu ý giữ độ ẩm ở mức tối ưu (thường khoảng 40-60%).
• Tắm nước nóng: Hít hơi nước nóng trong phòng tắm đóng kín cửa có thể nhanh chóng giúp thông mũi.

Việc uống đủ nước cực kỳ quan trọng và hiệu quả đối với người bị viêm xoang.

3.5. Súc miệng bằng nước muối ấm

Nước muối có tính sát khuẩn nhẹ, giúp làm sạch khoang họng và ngăn vi khuẩn lan từ họng lên xoang.

• Cách làm:
  • Hòa ½ thìa cà phê muối vào 200 ml nước ấm.
  • Súc miệng 2–3 lần/ngày, đặc biệt sáng – tối.

Đây là cách chữa bệnh viêm xoang cấp tại nhà rất hữu ích giúp rút ngắn thời gian hồi phục.

3.6. Cách chữa bệnh viêm xoang cấp tại nhà bằng vitamin C

Chế độ ăn khoa học là nền tảng của mọi cách chữa bệnh viêm xoang cấp tại nhà hiệu quả và bền vững. Vitamin C giúp tăng miễn dịch, trong khi một số thực phẩm tự nhiên có tác dụng giảm viêm hiệu quả.

Bạn nên ưu tiên bổ sung Vitamin C và các thực phẩm chống viêm qua chế độ ăn hằng ngày vì chúng an toàn và dễ hấp thụ hơn:

• Cam, chanh, bưởi, ổi, kiwi (giàu vitamin C).
• Nghệ, tỏi, gừng (chống viêm tự nhiên).
• Rau xanh (Bông cải xanh, ớt chuông, cải bó xôi)
• Cá hồi, hạt chia (giàu omega-3).

Thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng miễn dịch và hỗ trợ giảm viêm xoang.

Nếu cần thiết, bạn có thể sử dụng viên uống Vitamin C, nhưng cần tuân thủ liều lượng khuyến nghị là khoảng 75-90 mg mỗi ngày. Không nên vượt quá 2.000 mg mỗi ngày đối với người trưởng thành, trừ khi có chỉ định rõ ràng của bác sĩ

3.7. Giữ vệ sinh mũi họng và môi trường sống

Giữ vệ sinh tốt sẽ giúp chữa bệnh viêm xoang cấp tại nhà đạt hiệu quả và ngăn tái phát lâu dài.

• Đeo khẩu trang khi ra ngoài, tránh bụi và khói thuốc.
• Hạn chế dùng nước hoa, chất tẩy có mùi mạnh gây kích ứng.
• Dọn dẹp, hút bụi, giặt chăn gối thường xuyên.
• Tránh bơi lội hoặc để nước vào mũi khi tắm. 

4. Các dấu hiệu cảnh báo cần đi khám bác sĩ

Dù chữa bệnh viêm xoang cấp tại nhà có thể cải thiện nhiều triệu chứng, bạn vẫn nên đi khám ngay nếu có:

• Sốt trên 38,5°C, đau đầu dữ dội.
• Chảy dịch mũi đặc kéo dài >10 ngày.
• Sưng quanh mắt, đau nhức lan lên thái dương.
• Thị lực mờ, buồn nôn, chóng mặt.

Đây là dấu hiệu viêm xoang nặng, cần điều trị y tế để tránh biến chứng viêm màng não, viêm ổ mắt, viêm tai giữa.

Khám bác sĩ chuyên khoa khi có dấu hiệu viêm xoang nặng.

5. Phòng ngừa viêm xoang cấp tái phát tại nhà

Phòng bệnh luôn dễ hơn chữa bệnh. Sau khi đã khỏi, bạn nên duy trì các thói quen sau:

• Giữ ấm vùng mũi – cổ – ngực, nhất là khi thời tiết lạnh.
• Tránh tắm nước lạnh, không để gió thổi trực tiếp vào mặt khi ngủ.
• Uống đủ nước, bổ sung vitamin C hằng ngày.
• Tập thể dục nhẹ giúp tăng cường tuần hoàn xoang.
• Rửa mũi thường xuyên bằng nước muối sinh lý.

Cách chữa bệnh viêm xoang cấp tại nhà có thể mang lại hiệu quả tốt nếu bệnh được phát hiện sớm và thực hiện đúng cách. Nếu bệnh không cải thiện sau 7–10 ngày hoặc có dấu hiệu nặng hơn, bạn nên đi khám để được điều trị bằng thuốc phù hợp, tránh biến chứng nguy hiểm.