10+ Cách trị gàu dứt điểm hiệu quả ngay tại nhà

Gàu ngứa, bong tróc, tóc xơ rối hay thậm chí là viêm đỏ da đầu khiến người bệnh mất tự tin trong giao tiếp và gặp nhiều phiền toái trong sinh hoạt. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khám phá 10+ cách trị gàu dứt điểm khoa học, không gây hại cho da đầu và tóc.

1. Vì sao bạn bị gàu mãi không hết?

Trước khi áp dụng các cách trị gàu dứt điểm, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra gàu, bởi điều trị sai hướng sẽ khiến gàu tái phát liên tục.

Nguyên nhân phổ biến gây gàu:

• Nấm da đầu (Malassezia) phát triển quá mức, gây bong vảy và ngứa.
• Tuyến dầu hoạt động mạnh, khiến da đầu nhờn dễ bám bụi và nấm.
• Dị ứng mỹ phẩm, dầu gội chứa hóa chất mạnh.
• Gội đầu sai cách: quá nhiều hoặc quá ít lần gội đầu.
• Stress kéo dài, rối loạn nội tiết, ăn uống kém lành mạnh.

Gàu là tình trạng phổ biến gặp ở nhiều người.

Gàu không nguy hiểm nhưng nếu không điều trị đúng cách, tình trạng có thể trở nên nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

2. Cách trị gàu dứt điểm từ thói quen chăm sóc tóc hằng ngày

Việc chăm sóc tóc đúng cách là nền tảng trong mọi cách trị gàu dứt điểm, giúp làm sạch da đầu, giảm ngứa và phòng ngừa gàu quay lại.

2.1. Sử dụng dầu gội trị gàu đúng loại

Hãy chọn dầu gội có các thành phần đã được chứng minh hiệu quả trong điều trị gàu như:

• Ketoconazole: kháng nấm mạnh, đặc trị nấm da đầu.
• Zinc pyrithione: chống viêm, giảm bong tróc.
• Selenium sulfide: điều hòa tuyến dầu, giảm bã nhờn.
• Salicylic acid: loại bỏ tế bào chết, hỗ trợ làm sạch da đầu.

2.2. Gội đầu đúng cách

• Gội đầu 2–3 lần/tuần, tùy vào mức độ nhờn da đầu.
• Massage nhẹ nhàng, không dùng móng tay để tránh tổn thương.
• Xả sạch dầu gội bằng nước mát để không còn cặn gây kích ứng.

Gội đầu đúng cách giúp làm giảm gàu.

2.3. Tránh làm tổn thương da đầu

• Hạn chế gãi mạnh hoặc gãi liên tục vì có thể gây viêm da, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.
• Không đội mũ quá lâu, không dùng chung lược, khăn để hạn chế nhiễm nấm.

3. Cách trị gàu dứt điểm bằng nguyên liệu tự nhiên

Nếu bạn không muốn phụ thuộc vào hóa chất, có thể thử một số mẹo dân gian hiệu quả sau:

3.1. Cách trị gàu với chanh

Chanh chứa hàm lượng cao axit citric – một chất có khả năng tẩy tế bào chết, kháng khuẩn và làm sạch dầu thừa. Nhờ đó, chanh giúp ngăn sự phát triển của nấm gây gàu, đồng thời hỗ trợ cân bằng độ pH trên da đầu.

Cách làm: Vắt nước cốt từ 1–2 quả chanh tươi, thoa đều lên da đầu sau khi làm ẩm tóc. Massage nhẹ trong 5 phút rồi để yên thêm 10 phút trước khi xả sạch bằng nước mát. Thực hiện 2 lần/tuần.

3.2. Trị gàu bằng muối

Muối có khả năng làm sạch, diệt khuẩn và tẩy tế bào chết hiệu quả. Việc sử dụng muối giúp loại bỏ lớp vảy bong tróc trên da đầu, giảm ngứa và cải thiện tình trạng gàu nhanh chóng.

Cách làm: Trộn 1 thìa muối biển với nước ấm để tạo thành hỗn hợp. Dùng hỗn hợp này massage nhẹ nhàng lên da đầu trong 3–5 phút, sau đó gội đầu lại bằng dầu gội dịu nhẹ. Áp dụng 1–2 lần/tuần.

Muối có khả năng làm sạch gàu, kháng khuẩn, giảm bết dầu.

3.3. Cách trị gàu dứt điểm với giấm táo

Giấm táo có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm, đồng thời giúp cân bằng pH cho da đầu. Điều này tạo môi trường bất lợi cho nấm gây gàu phát triển, đồng thời giúp làm dịu ngứa và bong tróc.

Cách làm: Pha giấm táo với nước sạch theo tỷ lệ 1:1. Sau khi gội đầu sạch, dùng hỗn hợp này như nước xả cuối cùng. Để trên tóc 5 phút rồi xả lại với nước mát. Sử dụng 2–3 lần/tuần để thấy hiệu quả.

3.4. Dầu dừa trị gàu

Dầu dừa là chất dưỡng ẩm tự nhiên, giúp giữ cho da đầu không bị khô – nguyên nhân phổ biến gây gàu. Đồng thời, nó còn có đặc tính kháng khuẩn nhẹ, giúp làm dịu da đầu bị kích ứng.

Cách làm: Làm ấm một lượng nhỏ dầu dừa rồi thoa đều lên da đầu và tóc. Massage nhẹ, sau đó ủ tóc bằng khăn trong khoảng 30 phút rồi gội sạch lại bằng dầu gội. Thực hiện 2–3 lần mỗi tuần.

3.5. Nha đam (lô hội)

Nha đam chứa các hợp chất chống viêm tự nhiên giúp làm dịu da đầu, giảm đỏ và ngứa. Ngoài ra, nó còn cung cấp độ ẩm và chất nhầy giúp tái tạo làn da bị tổn thương do gàu.

Cách làm: Lấy phần gel trong lá nha đam, xay nhuyễn và thoa lên da đầu sạch. Massage nhẹ trong 5 phút rồi để nguyên thêm 15–20 phút trước khi gội lại bằng nước ấm. Nên thực hiện 2–3 lần mỗi tuần.

Nha đam chứa các hợp chất chống viêm tự nhiên giúp làm dịu da đầu, giảm gàu.

3.6. Cách trị gàu dứt điểm bằng bia

Bia chứa nhiều vitamin nhóm B và khoáng chất như magie, sắt… có khả năng nuôi dưỡng da đầu và làm sạch nhẹ nhàng. Nhờ đó, bia giúp phục hồi da đầu, giảm gàu và giúp tóc chắc khỏe.

Cách làm: Dùng ½ lon bia đã mở để qua đêm, đổ lên tóc sau khi gội sạch đầu. Massage kỹ da đầu trong 5 phút rồi xả sạch với nước. Có thể kết hợp ủ tóc với bia trong 15 phút để tăng hiệu quả.

3.7. Cách trị gàu bằng tinh dầu tràm trà

Tinh dầu tràm trà nổi tiếng với đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm mạnh mẽ, rất hiệu quả trong việc tiêu diệt nấm Malassezia gây gàu.

Cách làm: Pha 5-10 giọt tinh dầu tràm trà vào 1 chén dầu gội đầu bạn thường dùng hoặc vào dầu nền (dầu dừa, dầu oliu). Gội đầu như bình thường và massage da đầu và xả sạch. Sử dụng 2-3 lần/tuần. Không thoa trực tiếp tinh dầu tràm trà nguyên chất lên da đầu vì có thể gây kích ứng.

3.8. Cách trị gàu dứt điểm bằng baking soda

Baking soda có đặc tính tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, giúp loại bỏ các vảy gàu và hấp thụ dầu thừa trên da đầu. Nó cũng có khả năng kháng nấm.

Cách làm: Lấy khoảng 1-2 muỗng canh baking soda và thoa trực tiếp lên da đầu. Massage nhẹ nhàng trong vài phút, không cần dùng dầu gội, sau đó xả sạch hoàn toàn bằng nước.

Khi gội đầu với baking soda, ban đầu, tóc có thể hơi khô, nhưng da đầu sẽ dần cân bằng. Chỉ nên thực hiện 1 lần/tuần để tránh làm khô da đầu quá mức.

4. Điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt để trị gàu tận gốc

Ngoài việc chăm sóc bên ngoài, khi thực hiện các cách trị gàu dứt điểm cần kết hợp điều chỉnh lối sống:

• Ăn uống lành mạnh: Tăng cường thực phẩm chứa vitamin B, kẽm, omega-3 như cá béo, trứng, hạt chia, rau xanh… Tránh đồ chiên xào, cay nóng, đường tinh luyện vì có thể làm tăng hoạt động tuyến bã nhờn.
• Uống đủ nước: Uống 1.5–2 lít nước/ngày để giữ ẩm cho da đầu, giảm bong tróc.
• Tránh căng thẳng, stress: Thực hành yoga, thiền, tập thể dục hoặc dành thời gian thư giãn hằng ngày.

• Hạn chế hóa chất và nhiệt: Không lạm dụng máy sấy, uốn, duỗi, nhuộm tóc quá thường xuyên. Ưu tiên sản phẩm gội xả không chứa sulfate, paraben và hương liệu mạnh.

Yoga giúp giải tỏa căng thẳng, hạn chế sinh gàu.

5. Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Nếu đã áp dụng nhiều cách trị gàu dứt điểm nêu trên nhưng nếu bạn vẫn gặp các dấu hiệu sau, hãy đến gặp bác sĩ da liễu:

• Gàu kéo dài hơn 1 tháng không cải thiện
• Da đầu đỏ, sưng, đau, có mủ hoặc tróc vảy dày
• Rụng tóc nhiều bất thường
• Có dấu hiệu nhiễm trùng hoặc viêm da đầu

Bác sĩ có thể chỉ định các loại thuốc uống, thuốc bôi hoặc xét nghiệm vi nấm để xác định chính xác nguyên nhân và điều trị đúng hướng.

Cách trị gàu dứt điểm không chỉ là chọn một loại dầu gội phù hợp mà là một quá trình toàn diện, từ việc chăm sóc tóc đúng cách, kết hợp các nguyên liệu thiên nhiên, đến điều chỉnh thói quen sống lành mạnh. Nếu tình trạng gàu kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, đừng ngần ngại tìm lời khuyên từ bác sĩ da liễu để có giải pháp điều trị chuyên sâu và phù hợp nhất.